Профилактика гриппа и ОРВИ

Каждый человек периодически болеет инфекционными заболеваниями, которые поражают всех, вне зависимости от возраста или пола - гриппом и ОРЗ. Больной в течение нескольких недель находится в беспомощном состоянии, чувствует слабость, страдает от лихорадки, головной боли и интоксикации. Смертность вирусного заболевания сравнительно высока: на 2000 человек регистрируется 1 летальный исход. Профилактика гриппа, по мнению врачей, служит эффективным способом избежать заражения, ведь болезнь легче предотвратить, чем лечить.



ГРИПП
ОРВИ
Начало заболевания
Очень резкое, острое начало, буквально за час человек теряет силы, ему становиться плохо от резкого подъема температуры
Постепенно, симптомы появляются в течение 1-2 дней
Температура тела
В течение 1-2 часов температура поднимается до 39С и до 40С, держится она не менее 3 дней, плохо поддается снижению жаропонижающими средствами
При орви температура не бывает выше 38 -38,5С, в течение 2-3 дней она снижается
Прочие общие симптомы
Сильная головная боль, особенно в висках, мышечные боли, ломота во всем теле, повышенное потоотделение, озноб, светочувствительность, боль при движении глаз
Разбитость, слабость, но без ярко выраженных болей
Заложенность носа, насморк
Заложенности носа не бывает, только у людей с хроническими заболеваниями носоглотки, гайморитом, синуситом, возможно их обострение. В остальных случаях, как правило, насморк проходит через 2 дня. Также может быть чиханье (реже) и вирусный конъюнктивит
Часто закладывает нос, отекает слизистая носоглотки, слезоточивость весьма повышена, сильный насморк и интенсивное чиханье
Состояние горла
Задняя стенка горла и мягкое небо краснеют, отекают.
Красное и рыхлое горло все время болезни.
Состояние слизистых (налеты)
Не бывает
Может быть
Кашель, боли в груди
Через 2 дня появляется сухой кашель, который затем становится влажным.При свином гриппе сухой сильный кашель может начинается с первых часов заболевания.
Сухой, отрывистый кашель с самого начала болезни, может быть слабым, а может ярко выраженным
Увеличение лимфатических узлов
Обычно не бывает
Может быть
Покраснение глаз
Бывает часто
Редко, при сопутствующей бактериальной инфекции
Нарушения работы ЖКТ
У детей часто грипп сопровождается рвотой и поносом, у взрослых также может быть тошнота, реже диарея.
Рвота и нарушения работы кишечника редко бывают
Продолжительность болезни
Высокая температура держится до 4-5 дней. Обычно в течение 7-10 дней грипп проходит, даже после снижения температуры человек долго испытывает недомогания, головные боли, слабость, в течение 14-21 дня после перенесения гриппа.
Обычно орви не длится более недели, и после болезни усталости, разбитости, слабости человек обычно не испытывает

Незамедлительно следует вызвать Скорую помощь, если:

  • температура тела выше 40С;

  • лихорадка длится более 3 дней; 

  • нет улучшения после 7-10 дней болезни, особенно если было небольшое облегчение, спад температура, а затем новая волна лихорадки, кашля и пр.; 

  • если появилась одышка и сильные боли в груди при дыхании; 

  • дезориентация, потеря сознания или нарушение сознания;

  • судороги, развившиеся впервые или судороги на фоне температуры; 

  • сыпь на ногах или ягодицах в виде свежих багровых синячков;

  • постоянная рвота и диарея, особенно это опасно у детей;

  • интенсивные боли в области лица и сильные головные боли;

  • лица старше 60 лет, люди с хроническими заболеваниями почек, печени, сердца, сахарным диабетом, заболеваниями крови, аутоиммунными или иммунодефицитными состояниями.

Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание. Профилактические способы защиты подразделяются на специфические и не специфические.


Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ – это ежегодное введение вакцины населению. В связи с тем, что вирусы имеют склонность к мозаицизму, вакцину корректируют ежегодно. Согласно данным, предоставленным ВОЗ, именно благодаря массовой вакцинопрофилактике удалось снизить интенсивность эпидемий гриппа во всем мире. Современная вакцина способна защитить от гриппа около 80% как взрослого населения, так и детей.


Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ сводится к тому, чтобы повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить его проникновения в организм. Имеются следующие практические рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы оградить себя от инфекции: 

  • поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей;

  • регулярное проветривание помещений;

  • прогулки на свежем воздухе;

  • полноценное питание: пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов;

  • адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие и на них имеются микротрещины;

  • физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом;

  • полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон. Для поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8 часов в сутки;

  • поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка с минимальным использованием средств бытовой химии;

  • введение масочного режима в период эпидемий гриппа и простуды. Маску не стоит касаться руками, после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо;

  • избегание мест массового скопления людей;

  • тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу;

  • в плане гигиены внимание следует уделять не только рукам, но и носовым путям. Туалет носа нужно осуществлять после каждого посещения общественного места. Для этого подойдут специальные растворы и спреи на основе морской воды, а также обычный физиологический раствор. В дополнении к этой процедуры можно полоскать горло раствором соды и соли;

  • во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника;

  • в помещениях медицинских учреждений, в учебных классах, в группах детского сада, в университетах целесообразно использование ультрафиолетовых ламп.

Правила неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ существуют не только для здоровых людей, но и для тех, которые уже заболели. Им необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • следует соблюдать постельный режим, отказаться от посещения любых общественных мест. При первых симптомах заболевания важно вызвать врача на дом;

  • следует держаться как можно дальше от здоровых людей и использовать маску во время вынужденных контактов;

  • больной должен находиться в отдельной комнате, в которой необходимо проведение регулярной влажной уборки и проветривания;

  • во время кашля и чихания рот следует прикрывать индивидуальным платком, чтобы предотвратить распространение вируса на дальние расстояния;

  • одноразовые макси должны использоваться не более 2 часов, а по истечении этого времени их нужно утилизировать;

  • после каждого контакта с респираторными выделениями руки нужно обработать антисептическим гелем или тщательно вымыть с использованием мыла;

  • за всеми людьми, контактирующими с больным человеком, необходимо наблюдение в течение одной недели.

Профилактика гриппа народными средствами от простуды

Лечение гриппа народными средствами хоть и дает эффект, но очень низкий. Для достижения значимого результата нужно систематически проводить профилактику заболевания. Если использовать народные рецепты, профилактические меры должны проводиться постоянно (как образ жизни).

  • Чеснок Проверенным методом профилактики гриппа является чеснок. Чтобы избежать заражения сезонными вирусами и пережить эпидемию, взрослым и детям рекомендуется ежедневно съедать по паре чесночных зубков. Если ребенок не хочет кушать острый продукт, стоит попробовать другой способ профилактики – ингаляцию. Для этого нужно пропустить через пресс или натереть 2-3 зубчика чеснока и дольку лука. Пока кашица свежая, малыш должен дышать парами, чередуя вдохи через нос и рот. Поскольку вирус концентрируется в дыхательных путях, такая профилактика очень эффективна.
  • Витамины Смягчение симптомов гриппа считается правильным методом терапии. По мнению натуропатов, принимать антибиотики в таком случае нецелесообразно, поскольку они не оказывают действия на вирус. Идеальным решением станет народная медицина. Чтобы насытить тело витаминами, играющими роль иммуномодуляторов, кушают мед, пьют морсы, компоты из ягод (клюквы, малины, брусники), травяные отвары с лимоном. Для профилактики вирусных заболеваний, необходимо употреблять около 500 мг аскорбиновой кислоты в сутки.
  • Ингаляции Быстрый способ победить насморк – проведение ингаляции. Для профилактики гриппа набирают в небольшую кастрюлю 500 мл воды, доводят ее до кипения, после чего снимают с огня и добавляют в жидкость эфирное масло эвкалипта или мяты (5-7 капель). Нередко ингаляции проводят, используя отвары трав. Шалфей, душица, лаванда завариваются в кипятке в течение 10 мин. После следует подышать паром над кастрюлей в течение 10-15 мин., накрыв голову полотенцем. Для профилактики вирусных заболеваний делают процедуру 1 раз в день.
Прививка от гриппа

Вакцина считается самым надежным способом предотвратить грипп во время эпидемии. Она укрепляет иммунную систему, которая после прививки способна подавить любые вирусы простудной природы. Главной функцией целебного укола является предотвращение заражения гриппом. Особенно опасными считаются осложнения после перенесенного заболевания, для которых вакцина – главный враг. Признаками обострения состояния здоровья после гриппа служат сбои работы сердечно-сосудистой системы, печени, почек, дыхательных органов. К самым распространенным вакцинам от гриппа относятся: Бегривак, Гриппол, Агриппал, Инфлювак, Флюарикс. Каждый человек имеет право самостоятельно выбрать средство, опираясь на свое состояние здоровья и финансовые возможности. Однако прежде чем делать прививку, необходимо обязательно посетить врача.
Вакцинировать от гриппа допускается с полугодовалого возраста, но некоторым категориям людей врачи настоятельно рекомендуют делать укол. К группе высокого риска относятся:

  • больные сахарным диабетом; 
  • беременные; 
  • страдающие нарушенным обменом веществ;
  • пожилые люди (от 50 лет); 
  • дети от полугода до совершеннолетия; 
  • больные на стационарном лечении; 
  • люди с заболеваниями почек, легких, сердца или сосудов; 
  • школьники, дошкольники и студенты;
  • люди с иммунодефицитом; зараженные стафилококковой инфекцией.
Частое явление при вакцинации от гриппа – это побочная реакция на прививку. Чтобы избежать негативных эффектов вакцинирования, нужно предупредить врача об имеющихся заболеваниях или тех, которые вы перенесли за последний месяц. Специалист также должен знать об аллергических реакциях на любые препараты и продукты. Привитые люди отмечают проявление гриппоподобных симптомов в первые дни после укола:

  • головные боли; 
  • незначительное повышение температуры; 
  • покраснение места прививки; 
  • небольшая слабость. 
Вакцину от ОРВИ разрешено вводить даже кормящим мамам. Кормление грудью никоим образом не действует на иммунный ответ и не считается противопоказанием к прививке от гриппа. Кроме того, вырабатываемые организмом матери антитела, проникая через грудное молоко, служат дополнительной защитой ребенка от вирусов. Запрещено делать укол кормящим при насморке или наличии других симптомов простуды.